Gimnasia abdominal hipopresiva
Los ejercicios hipopresivos surgen como una alternativa a los métodos tradicionales para tonificar la musculatura abdominal y lumbo-pélvica sin presionar las estructuras y los órganos internos. Su Función es terapéutica, preventiva y estética.
Recomendados cada vez más por médicos rehabilitadores, traumatólogos, médicos estéticos, ginecólogos, coloproctólogos, fisioterapeutas y matronas.
Son el complemento perfecto a la rehabilitación del suelo pélvico.
Actuan sobre:
• Patología del suelo pélvico
• Hernias de columna
• Lesiones musculo-articulares
• Estrechan la cintura
• Mejoran la postura
• Aumenta el rendimiento deportivo
En Nortia, impartimos talleres de esta de gimnasia hipopresiva, dispones de información ampliada en nuestra sección de talleres.
Objetivos del taller:
Con la introducción al método hipopresivo los alumnos consiguen conocimientos generales respecto a este método, con el fin de poder llevar a cabo su práctica de forma autónoma una vez finalizada la formación.
- Aprender una secuencia básica de ejercicios hipopresivos y sus transiciones (10 ejercicios)
- Conocer los beneficios y objetivos del Método Hipopresivo
- Integrar las diferentes pautas técnicas (autoelongación, inclinación y decoaptación)
- Ser capaces de llevar a cabo una respiración diafragmática, con abertura costal y apnea espiratoria.
Duración y precio:
La duración total de este taller es de 2 horas y media (una sola sesión).
Coste de 50 €
Posibilidad de un programa de 7 sesiones tras este taller (programa de entrenamiento de una hora a la semana durante 7 semanas para ampliar y practicar lo aprendido en el taller)
Coste de 105 €
Centro Autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid Ins. Reg. Nº: CS9477
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