Gimnasia abdominal hipopresiva

Los ejercicios hipopresivos surgen como una alternativa a los métodos tradicionales para tonificar la musculatura abdominal y lumbo-pélvica sin presionar las estructuras y los órganos internos. Su Función es terapéutica, preventiva y estética.

 

Recomendados cada vez más por médicos rehabilitadores, traumatólogos, médicos estéticos, ginecólogos, coloproctólogos, fisioterapeutas y matronas.

 

Son el complemento perfecto a la rehabilitación del suelo pélvico.

 

Actuan sobre:

    • Patología del suelo pélvico
    • Hernias de columna
    • Lesiones musculo-articulares
    • Estrechan la cintura
    • Mejoran la postura
    • Aumenta el rendimiento deportivo

 


En Nortia, impartimos talleres de esta de gimnasia hipopresiva, dispones de información ampliada en nuestra sección de talleres.

 

Objetivos del taller:

Con la introducción al método hipopresivo los alumnos consiguen conocimientos generales respecto a este método, con el fin de poder llevar a cabo su práctica de forma autónoma una vez finalizada la formación.

 

  • Aprender una secuencia básica de ejercicios hipopresivos y sus transiciones (10 ejercicios)
  • Conocer los beneficios y objetivos del Método Hipopresivo
  • Integrar las diferentes pautas técnicas (autoelongación, inclinación y decoaptación)
  • Ser capaces de llevar a cabo una respiración diafragmática, con abertura costal y apnea espiratoria.

 

Duración y precio:

La duración total de este taller es de 2 horas y media (una sola sesión).

Coste de 50 €

Posibilidad de un programa de 7 sesiones tras este taller (programa de entrenamiento de una hora a la semana durante 7 semanas para ampliar y practicar lo aprendido en el taller)

Coste de 105  €

 

Centro Autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid Ins. Reg. Nº: CS9477